dz0zMDAmaD0yMzE=_src_1808-szpiegujac_mozg_porady_demencja_Alzheimer

NO TRUDNO – CZYLI 10 ZASAD ZDROWIA PSYCHICZNEGO

Jeśli masz aspirację do tego, żeby uszczęśliwić cały świat, czas stanąć w prawdzie i twardo powiedzieć sobie:

  1. Wszystkim nie dogodzisz – pogódź się z tym, że nie dasz rady zaspokoić wszelkich oczekiwań innych ludzi.
  2. Rób swoje – bez względu na to, co kto pomyśli.
  3. Twoje przekonania są Twoim prawem – dla innych testem na tolerancję.
  4. Znajdź własny styl resetowania się – pozwól sobie co jakiś czas na”wylogowanie” swojego mózgu z intensywnego myślenia i działania.
  5. Poszukaj swojego miejsca w świecie przyrody – świadomość, że jesteśmy częścią Wszechświata pomaga spojrzeć na życie wielowymiarowo.
  6. Jeśli stale przebywasz wśród ludzi – pobądź sam na sam. Jeśli stale przebywasz sam na sam – wyjdź do ludzi.
  7. Złap dystans do siebie – przecież nikt nie jest idealny. Nawet Ty.
  8. Twórz własne poglądy w oparciu o informacje – nie opinie.
  9. Odróżniaj krytykę od krytykanctwa.
  10. Żyj z sensem – znajdziesz go w odpowiedzi na pytania: „Po co?”, „Dla kogo?”

Zamiast nadmiernie zamęczać się analizami, kto, co pomyślał, co powiedział albo co by powiedział, ale nic nie zwerbalizował, zwyczajnie sobie odpuść. Wyjdzie Ci to na zdrowie. Nie możesz zaspokoić potrzeb całego świata? No trudno…

Agata Babicz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *